Das Training von Pilar Murube basiert auf der Release Technik. Die Nutzung von Schwer- und Schleuderkraft in der Bewegung und der Gedanke, unseren Körper mehr als Skelett zu benutzen, hilft uns sparsamer die Muskeln zu betätigen und so weniger zu belasten. Zuerst konzentrieren wir uns auf die Wahrnehmung des Körpers. Dann wird dieser durch verschiedene Übungen, am Boden und in aufrechter Position, bewusst in Bewegung besetzt. Durch Off-Balance, die durch verschiedene Körperteile oder das Loslassen und Schleudern des Körpers erzeugte Kraft, tanzen wir immer mehr durch den Raum.