Gesundheitsförderung

© Demian Bern


Das Produktionszentrum Tanz + Performance e.V., als zentrale Anlaufstelle für die freie Tanz- und Performanceszene in Stuttgart, sieht seine Pflicht darin die Gesundheit von darstellenden Künstler*innen zu fördern.

Zwischen Projektphasen, wechselnden Anforderungen und unsicheren Strukturen fehlt es oft an Raum für Gesundheit und einem passenden Angebot zur Prävention.

Mithilfe des Förderprogramms "Entwicklungstreiber Kultur" der Stadt Stuttgart wurde 2025 im Produktionszentrum die Initiative "Gesundheitsförderung für die freie Tanz- und Performanceszene" ins Leben gerufen. Im Förderzeitraum konnten fünf Workshops mit Expert*innen aus dem Tanz- und Gesundheitsbereich umgesetzt werden. Ziel war es, das Gesundheitsbewusstsein der Künstler*innen zu schärfen, hilfreiche Tools zur Selbstfürsorge an die Hand zu geben und ein Netzwerk aufzubauen

→ "Beipackzettel" Workshops 2025


Das Projekt gilt als Startschuss für eine langfristige Etablierung der Gesundheitsförderung im Produktionszentrum, welche u.a. durch die neugewonnene Kooperation mit Ta.med e.V. - Gemeinnütziger Verein für Tanzmedizin unterstützt wird.

Workshops

Das Produktionszentrum bietet regelmäßig Workshops mit Expert*innen aus u.a. Tanzmedizin, Sportwissenschaft, Ernährungswissenschaft und Psychologie an. 

Aktuelle Workshops

 Workshop mit Dr. med. Cindy Keller für 2026 in Planung


Vergangene Workshops 

Mittwoch, 10.12.2025
Stark für die Kunst - mehrgleisige Karrieremodelle in den künstlerischen Berufen mit Heike Scharpff und Alina Gause

→ Mittwoch, 23.07.2025
Stressing out and burning on mit Luísa Saraiva

→ Donnerstag, 17.07.2025
Bewegtes Leben - ausgewogene Ernährung mit Eva-Maria Kraft

→ Samstag, 07.06.2025
Mentale Gesundheit im Tanz mit Anja Ofenstein

→ Samstag, 01.03.2025
FASZIENierende Tanzmedizin mit Dr. med. Cindy Keller (in Kooperation mit ta.med e.V.)

Beratungs- & Weiterbildungsangebote

Um die Gesundheit von freien Tanz- und Performancekünstler*innen individuell zu fördern und die Wissensvermittlung im Bereich Tanzmedizin voranzutreiben vermittelt das Produktionszentrum tanzmedizinische Beratungen und die Fortbildung "Zertifikat Tanzmedizin". 


Tanzmedizinische Beratungen

Pro Quartal werden 3-4 Einzelberatungen bei der Expertin Dr. med. Cindy Keller vergeben. Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Anfragen an info@produktionszentrum.de 

Kosten: 45,- € (45 Minuten), 15,-€ Selbstbeteiligung für PZ-Mitglieder 


Termine 2026

  • Mittwoch, 22. Juli 2026, 10.00 - 13.00 Uhr
  • Mittwoch, 25. November 2026, 10.00 - 13.00 Uhr


Zertifikat Tanzmedizin

    Mitglieder des Produktionszentrum können zum ermäßigten Preis an der Fortbildung "Zertifikat Tanzmedizin" teilnehmen. Diese wird von der Tanzakademie Minkov in Kooperation mit Ta.med e.V. angeboten und kann online oder vor Ort (Winnenden) absolviert werden. 

    Das Zertifikat setzt sich aus den Modulen Basiswissen Tanzmedizin und Intensivwissen Tanzmedizin zusammen und beinhaltet u.a. Themen wie Anatomie, Verletzungsprävention, Rehabilitation, Trainingsmethoden und Gesundheitsförderung.  

    Rückfragen an info@produktionszentrum.de
    Anmeldung bis spätestens Ende August an info@tanzakademie.tv

    Mehr Infos zum Zertifikat Tanzmedizin

    Netzwerk

    Um ein professionelles Angebot zu schaffen, arbeitet das Produktionszentrum mit Expert*innen aus dem Tanz- und Gesundheitsbereich zusammen. 

    Dr. med. Cindy Keller 
    Fachärztin für Allgemeinmedizin, ärztliche Osteopathin nach DAAO, zertifizierte Manualtherapeutin (MWE), Faszientherapeutin nach Laban, zertifizierte Bio- und Neurofeedbacktrainerin und langjährige Dozentin für das Fach "Angewandte Anatomie und Tanzmedizin" im Rahmen des Zertifikats Tanzmedizin von ta.med e.V. 

    Kontakt: tanzmedizinstuttgart@gmail.com


    Anja Ofenstein
    Sportwissenschaftlerin (M.Sc. TUM) und sportpsychologische Expertin (asp), Dozentin für das Modul "Zusatztraining für Tanzende" im Rahmen des Zertifikats Tanzmedizin von ta.med e.V., Coachin für Bühnenkünstler*innen (Website

    Kontakt: info@anja-ofenstein.de oder +49 177 7229767


    Eva-Maria Kraft

    Zeitgenössische Tänzerin und Choreografin, Tanzpädagogin, Ernährungstrainerin mit dem Schwerpunkt Tanz, Cranio-Sacral Praktikerin, Co-Autorin von "Ernährung für Tänzer" (Website

    Kontakt: mail@evamaria-kraft.at oder +43 650 4343773


    Luísa Saraiva

    Choreografin & Performerin, M.A. in Psychologie (Universität Porto) und B.A. in Tanz (Folkwang Universität der Künste Essen), Workshops und Panels zum Thema psychische Gesundheit im Tanz (Website)  

    Kontakt: luisamsaraiva@hotmail.com


    Heike Scharpff

    Diplom-Psychologin, Regisseurin, bis 2019 Projektleiterin der Stiftung TANZ - Transition Zentrum Deutschland, Transitioncoachin (Website

    Kontakt: post@heikescharpff.de oder +49 178 4554579


    Alina Gause

    Diplom-Psychologin, Schauspielerin und Sängerin, Autorin, Intendanz des THEATER IM PALAIS BERLIN, Künstler*innenberatung (Website

    Kontakt: info@artists-way.de oder +49 30 70764684

    Anlaufstellen

    Für eine lange und gesunde Karriere als Tanzschaffende*r/Bewegungskünstler*in ist es von zentraler Bedeutung von spezialisierten Ärzt*innen und Therapeut*innen betreut zu werden. 


    Anlaufstellen Stuttgart 

    Maybachklinik - Centrum für Orthopädie (Maybachstraße 50, 70469 Stuttgart) 
    Notfallsprechstunde, Arbeitsunfälle, Erfahrung mit Tänzer*innen
    Tel.: 0711 - 896 550 0 
    www.maybachklinik.de


    Athletic Solution Center Rehab in der Maybachklinik
    Physiotherapie, Krankengymnastik & Osteopathie, behandeln viele Tänzer*innen
    Tel.: 0711 - 230 530 70 
    www.maybachmedical.com


    Haid Gesundheitswerkstatt (Marienplatz 1, 70178 Stuttgart) 
    Spezialisiert auf Berufsmusiker*innen und -tänzer*innen 
    Tel.: 0711 - 16122095
    www.haid-gesundheitswerkstatt.de

    Physiotherapie und Gesundheit (Herdweg 24, 70174 Stuttgart) 
    Physiotherapie, Osteopathie, Erfahrung mit Tänzer*innen
    Tel.: 0711 - 5853 726 
    www.physiotherapie-und-gesundheit.de

    More Therapy (Schloßstraße 59c, 70176 Stuttgart)
    Physiotherapie, Osteopathie, Psychologische Beratung, Verbindung zu Tänzer*innen
    Tel.: 0711 - 21 952 336 
    www.more-therapy.de

    ZAR Stuttgart (Wilhelmsplatz 11, 70182 Stuttgart)
    Physiotherapie, ambulante Reha 
    Tel.: 0711 - 239 43 17 
    www.zar.de


    A.B.A.S Stuttgart (Lindenspürstraße 32, 70176 Stuttgart 
    Anlaufstelle für Essstörungen 
    Tel.: 0711 - 30 56 85 40 
    www.abas-stuttgart.de


    Weitere Anlaufstellen

    Kompetenzzentrum TanzMedizin "medicos.AufSchalke" (Parkallee 1 und 5, 45891 Gelsenkirchen) 
    Medizinische, präventive und rehabilitative Versorgung professioneller Tänzer*innen 
    Tel.: 0209 - 380 33 145 
    www.zar.de


    ARCUS Kliniken Pforzheim, Dr. med. Christian Sobau (Rastatter Straße 17-19, 75179)

    Hüftspezialist, Impingement (FAI) 
    Tel.: 07231 - 60556 0 
    www.sportklinik.de


    ORTHO-ZENTRUM Karlsruhe, Prof. Dr. med. Benita Kuni (Waldstraße 67, 76133 Karlsruhe) 
    Schwerpunkt auf Tanzmedizin und Fußorthopädie
    Tel.: 0721 - 92 09 010
    www.ortho-zentrum.de



    Psychologische Unterstützung 

    Anja Ofenstein 
    Mentaltraining in Tanz, Musik und Sport 
    Tel.: 0177 7229767
    www.anja-ofenstein.de


    TGR The Green Room gUG
    Spendenbasierte psychologische Beratung
    www.thegreenroomforartists.de


    116 117 - Die Nummer mit den Elfen 
    Terminservice, Arzt- und Psychotherapeutensuche, Gesundheitsinfos Psychotherapie
    Tel.: 116 117 
    www.116117.de


    TelefonSeelsorge® Deutschland e.V

    Unterstützung in schwierigen Lebenslagen 
    Tel.: 0800 1110111 / 0800 1110222 oder 116 123 
    www.telefonseelsorge.de


    Zudem lohnt es sich örtliche Diakonien, Caritas- und Familienberatungsstellen und Gemeindepsychiatrischen Zentren ausfindig zu machen. Diese bieten oft kostenlose, psychologische Unterstützung an. 

    Weiterführende Links

    Ta.med e.V. – Gemeinnütziger Verein für Tanzmedizin (DE, AT, CH)
    Netzwerk, Online-Vorträge, Verzeichnisse, Kompetenz-Teams
    www.tamed.eu

    HE4DS - Health Education for Dancers by Urban Dance Health e.V.
    Coaching, Workshops, Education Program
    www.he4ds.com


    Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. 

    Wissenschaft, Ressourcen 
    www.dge.de


    Stiftung TANZ – Transition Zentrum Deutschland
    Beratung bei Karriereende, Stipendien, Workshops
    www.stiftung-tanz.com

    Bühnenmütter* e.V.
    Vereinbarkeit von Bühne und Care, Empowerment, Sensibilisierung
    www.buehnenmuetter.com


    TGR The Green Room gUG 

    Spendenbasierte psychologische Beratung, Workshops, Ressourcen 
    www.thegreenroomforartists.de

    EMERGING DANCE ARTIST
    Wissensplattform, Workbook
    www.emergingdanceartists.de

    EDN - European Dance Development Network
    Digitale Bibliothek
    www.ednetwork.eu

    IADMS - International Association for Dance Medicine & Science
    Ressourcen, Publikationen, Netzwerk
    www.iadms.org

    Literaturempfehlungen

    • Simmel, Liane: Tanzmedizin in der Praxis: Anatomie, Prävention, Trainingstipps, 6. Aufl., Henschel Verlag, 2019
    • Simmel, Liane & Kraft, Eva-Maria: Ernährung für Tänzer: Grundlagen, Leistungsförderung, Praxistipps, Henschel Verlag, 2016 
    • Gause, Alina: Kompass für Künstler: Ein persönlicher Wegbegleiter für Kreative, Springer Berlin, 2017
    • Gause, Alina: Anbieten ohne Anbiedern - Selbstmarketing für Kreative: Ein psychologischer Ratgeber, Springer Berlin, 2021 
    • Gause, Alina: Warum Künstler die glücklicheren Menschen sein könnten: Der Künstlerberuf aus psychologischer Perspektive, BoD - Books on Demand, 2011
    • Schofield, Cathy & Start, Lucy: Psychology for Dancers: Theory and Practice to fulfill your potential, Routledge, 2019 
    • Englert, Kai & Kossak, Tom: Mentales Training im Leistungssport - Teil 2, Neuer Sportverlag, 2021
    • Kaluza, Gert: Gelassen und sicher im Stress, 7. Aufl., Berlin: Springer Verlag, 2018 

    Good to know

    11+ Dance Training

    StrengthMotionMind bietet zwei kostenlose 25- bis 30-minütige Trainingsessions zur Verletzungsprävention, entwickelt von der Elmhurst Ballet School in Zusammenarbeit mit der University of Wolverhampton. Das Training konzentriert sich auf die Stabilität von Fußgelenk, Knie und Hüfte, Muskelausdauer, Sprung- und Landekontrolle. 


    REDs / RED-D

    REDs steht für Relative Energy Deficiency in Sport (relativer Energiemangel im Sport). RED-D ist ein tanzspezifischer Ausdruck von REDs und beschreibt einen Zustand, der dadurch verursacht wird, dass man nicht genug isst, um den Anforderungen des Tanzens und Lebens gerecht zu werden. Project RED-D setzt sich dafür ein, dass Energiemangel im Tanz nicht mehr normalisiert oder ästhetisiert wird. 

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    Disclaimer: Die bereitgestellten Informationen dienen zur Wissensvermittlung und können keine medizinische Beratung ersetzen. Die Autor*innen der Inhalte übernehmen keinerlei Haftung.