Gesundheitsförderung

© Demian Bern


Das Produktionszentrum Tanz + Performance e.V., als zentrale Anlaufstelle für die freie Tanz- und Performanceszene in Stuttgart, sieht seine Pflicht darin die Gesundheit von darstellenden Künstler*innen zu fördern.

Zwischen Projektphasen, wechselnden Anforderungen und unsicheren Strukturen fehlt es oft an Raum für Gesundheit und einem passenden Angebot zur Prävention.

Mithilfe des Förderprogramms "Entwicklungstreiber Kultur" der Stadt Stuttgart wurde 2025 im Produktionszentrum die Initiative "Gesundheitsförderung für die freie Tanz- und Performanceszene" ins Leben gerufen. Im Förderzeitraum konnten fünf Workshops mit Expert*innen aus dem Tanz- und Gesundheitsbereich umgesetzt werden. Ziel war es, das Gesundheitsbewusstsein der Künstler*innen zu schärfen, hilfreiche Tools zur Selbstfürsorge an die Hand zu geben und ein Netzwerk aufzubauen

→ "Beipackzettel" Workshops 2025


Das Projekt gilt als Startschuss für eine langfristige Etablierung der Gesundheitsförderung im Produktionszentrum, welche u.a. durch die neugewonnene Kooperation mit Ta.med e.V. - Gemeinnütziger Verein für Tanzmedizin unterstützt wird.

Workshops

Das Produktionszentrum bietet regelmäßig Workshops mit Expert*innen aus u.a. Tanzmedizin, Sportwissenschaft, Ernährungswissenschaft und Psychologie an. 

Aktuelle Workshops

 Workshop mit Dr. med. Cindy Keller für 2026 in Planung


Vergangene Workshops 

Mittwoch, 10.12.2025
Stark für die Kunst - mehrgleisige Karrieremodelle in den künstlerischen Berufen mit Heike Scharpff und Alina Gause

→ Mittwoch, 23.07.2025
Stressing out and burning on mit Luísa Saraiva

→ Donnerstag, 17.07.2025
Bewegtes Leben - ausgewogene Ernährung mit Eva-Maria Kraft

→ Samstag, 07.06.2025
Mentale Gesundheit im Tanz mit Anja Ofenstein

→ Samstag, 01.03.2025
FASZIENierende Tanzmedizin mit Dr. med. Cindy Keller (in Kooperation mit ta.med e.V.)

Beratungs- & Weiterbildungsangebote

Um die Gesundheit von freien Tanz- und Performancekünstler*innen individuell zu fördern und die Wissensvermittlung im Bereich Tanzmedizin voranzutreiben vermittelt das Produktionszentrum tanzmedizinische Beratungen und die Fortbildung "Zertifikat Tanzmedizin". 


Tanzmedizinische Beratungen

Pro Quartal werden 3-4 Einzelberatungen bei der Expertin Dr. med. Cindy Keller vergeben. Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Anfragen an info@produktionszentrum.de 

Kosten: 45,- € (45 Minuten), 15,-€ Selbstbeteiligung für PZ-Mitglieder 


Zertifikat Tanzmedizin 

Mitglieder des Produktionszentrum können zum ermäßigten Preis an der Fortbildung "Zertifikat Tanzmedizin" teilnehmen. Diese wird von der Tanzakademie Minkov in Kooperation mit Ta.med e.V. angeboten und kann online oder vor Ort (Winnenden) absolviert werden. 

Das Zertifikat setzt sich aus den Modulen Basiswissen Tanzmedizin und Intensivwissen Tanzmedizin zusammen und beinhaltet u.a. Themen wie Anatomie, Verletzungsprävention, Rehabilitation, Trainingsmethoden und Gesundheitsförderung.  

Rückfragen an info@produktionszentrum.de
Anmeldung bis spätestens Ende August an info@tanzakademie.tv

Mehr Infos zum Zertifikat Tanzmedizin

Netzwerk

Um ein professionelles Angebot zu schaffen, arbeitet das Produktionszentrum mit Expert*innen aus dem Tanz- und Gesundheitsbereich zusammen. 

Dr. med. Cindy Keller 
Fachärztin für Allgemeinmedizin, ärztliche Osteopathin nach DAAO, zertifizierte Manualtherapeutin (MWE), Faszientherapeutin nach Laban, zertifizierte Bio- und Neurofeedbacktrainerin und langjährige Dozentin für das Fach "Angewandte Anatomie und Tanzmedizin" im Rahmen des Zertifikats Tanzmedizin von ta.med e.V. 

Kontakt: tanzmedizinstuttgart@gmail.com


Anja Ofenstein
Sportwissenschaftlerin (M.Sc. TUM) und sportpsychologische Expertin (asp), Dozentin für das Modul "Zusatztraining für Tanzende" im Rahmen des Zertifikats Tanzmedizin von ta.med e.V., Coachin für Bühnenkünstler*innen (Website

Kontakt: info@anja-ofenstein.de oder +49 177 7229767


Eva-Maria Kraft

Zeitgenössische Tänzerin und Choreografin, Tanzpädagogin, Ernährungstrainerin mit dem Schwerpunkt Tanz, Cranio-Sacral Praktikerin, Co-Autorin von "Ernährung für Tänzer" (Website

Kontakt: mail@evamaria-kraft.at oder +43 650 4343773


Luísa Saraiva

Choreografin & Performerin, M.A. in Psychologie (Universität Porto) und B.A. in Tanz (Folkwang Universität der Künste Essen), Workshops und Panels zum Thema psychische Gesundheit im Tanz (Website)  

Kontakt: luisamsaraiva@hotmail.com


Heike Scharpff

Diplom-Psychologin, Regisseurin, bis 2019 Projektleiterin der Stiftung TANZ - Transition Zentrum Deutschland, Transitioncoachin (Website

Kontakt: post@heikescharpff.de oder +49 178 4554579


Alina Gause

Diplom-Psychologin, Schauspielerin und Sängerin, Autorin, Intendanz des THEATER IM PALAIS BERLIN, Künstler*innenberatung (Website

Kontakt: info@artists-way.de oder +49 30 70764684

Anlaufstellen

Für eine lange und gesunde Karriere als Tanzschaffende*r/Bewegungskünstler*in ist es von zentraler Bedeutung von spezialisierten Ärzt*innen und Therapeut*innen betreut zu werden. 


Anlaufstellen Stuttgart 

Maybachklinik - Centrum für Orthopädie (Maybachstraße 50, 70469 Stuttgart) 
Notfallsprechstunde, Arbeitsunfälle, Erfahrung mit Tänzer*innen
Tel.: 0711 - 896 550 0 
www.maybachklinik.de


Athletic Solution Center Rehab in der Maybachklinik
Physiotherapie, Krankengymnastik & Osteopathie, behandeln viele Tänzer*innen
Tel.: 0711 - 230 530 70 
www.maybachmedical.com


Haid Gesundheitswerkstatt (Marienplatz 1, 70178 Stuttgart) 
Spezialisiert auf Berufsmusiker*innen und -tänzer*innen 
Tel.: 0711 - 16122095
www.haid-gesundheitswerkstatt.de

Physiotherapie und Gesundheit (Herdweg 24, 70174 Stuttgart) 
Physiotherapie, Osteopathie, Erfahrung mit Tänzer*innen
Tel.: 0711 - 5853 726 
www.physiotherapie-und-gesundheit.de

More Therapy (Schloßstraße 59c, 70176 Stuttgart)
Physiotherapie, Osteopathie, Psychologische Beratung, Verbindung zu Tänzer*innen
Tel.: 0711 - 21 952 336 
www.more-therapy.de

ZAR Stuttgart (Wilhelmsplatz 11, 70182 Stuttgart)
Physiotherapie, ambulante Reha 
Tel.: 0711 - 239 43 17 
www.zar.de


A.B.A.S Stuttgart (Lindenspürstraße 32, 70176 Stuttgart 
Anlaufstelle für Essstörungen 
Tel.: 0711 - 30 56 85 40 
www.abas-stuttgart.de


Weitere Anlaufstellen

Kompetenzzentrum TanzMedizin "medicos.AufSchalke" (Parkallee 1 und 5, 45891 Gelsenkirchen) 
Medizinische, präventive und rehabilitative Versorgung professioneller Tänzer*innen 
Tel.: 0209 - 380 33 145 
www.zar.de


ARCUS Kliniken Pforzheim, Dr. med. Christian Sobau (Rastatter Straße 17-19, 75179)

Hüftspezialist, Impingement (FAI) 
Tel.: 07231 - 60556 0 
www.sportklinik.de


ORTHO-ZENTRUM Karlsruhe, Prof. Dr. med. Benita Kuni (Waldstraße 67, 76133 Karlsruhe) 
Schwerpunkt auf Tanzmedizin und Fußorthopädie
Tel.: 0721 - 92 09 010
www.ortho-zentrum.de



Psychologische Unterstützung 

Anja Ofenstein 
Mentaltraining in Tanz, Musik und Sport 
Tel.: 0177 7229767
www.anja-ofenstein.de


TGR The Green Room gUG
Spendenbasierte psychologische Beratung
www.thegreenroomforartists.de


116 117 - Die Nummer mit den Elfen 
Terminservice, Arzt- und Psychotherapeutensuche, Gesundheitsinfos Psychotherapie
Tel.: 116 117 
www.116117.de


TelefonSeelsorge® Deutschland e.V

Unterstützung in schwierigen Lebenslagen 
Tel.: 0800 1110111 / 0800 1110222 oder 116 123 
www.telefonseelsorge.de


Zudem lohnt es sich örtliche Diakonien, Caritas- und Familienberatungsstellen und Gemeindepsychiatrischen Zentren ausfindig zu machen. Diese bieten oft kostenlose, psychologische Unterstützung an. 

Weiterführende Links

Ta.med e.V. – Gemeinnütziger Verein für Tanzmedizin (DE, AT, CH)
Netzwerk, Online-Vorträge, Verzeichnisse, Kompetenz-Teams
www.tamed.eu

HE4DS - Health Education for Dancers by Urban Dance Health e.V.
Coaching, Workshops, Education Program
www.he4ds.com


Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. 

Wissenschaft, Ressourcen 
www.dge.de


Stiftung TANZ – Transition Zentrum Deutschland
Beratung bei Karriereende, Stipendien, Workshops
www.stiftung-tanz.com

Bühnenmütter* e.V.
Vereinbarkeit von Bühne und Care, Empowerment, Sensibilisierung
www.buehnenmuetter.com


TGR The Green Room gUG 

Spendenbasierte psychologische Beratung, Workshops, Ressourcen 
www.thegreenroomforartists.de

EMERGING DANCE ARTIST
Wissensplattform, Workbook
www.emergingdanceartists.de

EDN - European Dance Development Network
Digitale Bibliothek
www.ednetwork.eu

IADMS - International Association for Dance Medicine & Science
Ressourcen, Publikationen, Netzwerk
www.iadms.org

Literaturempfehlungen

  • Simmel, Liane: Tanzmedizin in der Praxis: Anatomie, Prävention, Trainingstipps, 6. Aufl., Henschel Verlag, 2019
  • Simmel, Liane & Kraft, Eva-Maria: Ernährung für Tänzer: Grundlagen, Leistungsförderung, Praxistipps, Henschel Verlag, 2016 
  • Gause, Alina: Kompass für Künstler: Ein persönlicher Wegbegleiter für Kreative, Springer Berlin, 2017
  • Gause, Alina: Anbieten ohne Anbiedern - Selbstmarketing für Kreative: Ein psychologischer Ratgeber, Springer Berlin, 2021 
  • Gause, Alina: Warum Künstler die glücklicheren Menschen sein könnten: Der Künstlerberuf aus psychologischer Perspektive, BoD - Books on Demand, 2011
  • Schofield, Cathy & Start, Lucy: Psychology for Dancers: Theory and Practice to fulfill your potential, Routledge, 2019 
  • Englert, Kai & Kossak, Tom: Mentales Training im Leistungssport - Teil 2, Neuer Sportverlag, 2021
  • Kaluza, Gert: Gelassen und sicher im Stress, 7. Aufl., Berlin: Springer Verlag, 2018 

Good to know

11+ Dance Training

StrengthMotionMind bietet zwei kostenlose 25- bis 30-minütige Trainingsessions zur Verletzungsprävention, entwickelt von der Elmhurst Ballet School in Zusammenarbeit mit der University of Wolverhampton. Das Training konzentriert sich auf die Stabilität von Fußgelenk, Knie und Hüfte, Muskelausdauer, Sprung- und Landekontrolle. 


REDs / RED-D

REDs steht für Relative Energy Deficiency in Sport (relativer Energiemangel im Sport). RED-D ist ein tanzspezifischer Ausdruck von REDs und beschreibt einen Zustand, der dadurch verursacht wird, dass man nicht genug isst, um den Anforderungen des Tanzens und Lebens gerecht zu werden. Project RED-D setzt sich dafür ein, dass Energiemangel im Tanz nicht mehr normalisiert oder ästhetisiert wird. 

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